特に後半の眼科医推奨目のピント筋肉体操は毎日やると疲れ目しにくい目になるそうです！
眼精疲労をそのままにしてませんか？老眼やまつ毛の白髪を少しでも予防しましょう！
疲れ目は目の血流不足目の酸欠状態です！目が疲れた時は目が悲鳴をあげてる状態！
温めたり遠くを見たりするだけでも眼精疲労を改善できて、スマホ老眼予防にもなります！
加齢を止める事はできなくても老化のスピードをにブレーキをかける事は可能！
目は敏感な場所です！決して無理しないいで、自己責任で行ってくださいね！
前後に水分補給もお忘れなく！
※窓の外を眺める時はなるべく目の玉だけギョロギョロ動かすと更に効果的！
0:00 ご挨拶オープニング
0:12最近の悩みは疲れ目
1:00あなたも目以外に冷えてる
1:25深呼吸は絶対！
2:14首筋横曲げ〜首の筋肉をほぐし
3:10目を温める（優しくそっとです）
3:44眉筋ほぐし
4:21コメカミ抑えて目に血流を！
5:04コメカミグルグル側頭筋付近をほぐす
5:33眉下持ち上げ逆らうように目を開閉！決して眼輪筋を触らないで！
6:15おでこのモミモミマッサージ
6:33目尻と目頭押さえてギュッと目を閉じる＆パッと開く
6:50手またはホットタオルで目を温める
7:53眼科医推奨目のピント筋肉体操←コレ凄いです！
9:48捕捉とエンディング
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大阪府出身の現代アーティスト。自身がトランスジェンダー当事者として経験を語る、LGBT講演会等も行っている。また、企業とのコラボレーションでは、ジュエリー・テキスタイルデザイン等も手掛け、多方面に活躍している。
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